co wtedy

mathilda ja wprowadziłam kaszkę w wieku 5 miesięcy bo moje dziecko ważyło wtedy już 8,5 kg i poprostu chciało pić mleko co 2 godziny. Co do tego że jak da sie butelkę to nie chce już jeść z piersi to u nas tego zupełnie nie było. W dzień je już tak do 16tej z butelki (bo nieługo będę w pracy do tej godziny) a popołudniu z piersi i nie ma problemu [...]

[...] sprawy. Ładowanie jak najbardziej-wiele systemów treningowo-dietetycznych na tym bazuje,bo w którym momencie potrzedne jest napełnienie mieśnia ponad max weglami.Włącza się wtedy w człowieku "turbo" sztanga i swiat nabieraja ciężaru i kolorów..! Dzień takiego obzarstwa-tez można robić ale raz na miesiąc,dwa i to jeszcze jest zależne od tybu [...]

Wieczorem usypiam - przytula się i zasypia w ciągu 10 minut i wtedy odkładam do łóżeczka. W nocy nie usypiam tylko odkładam i sam zasypia. Myślisz że to może mieć znaczenie przy tym nocnym budzeniu? Czasem co 2 h się budzi.

[...] ostatni był 5.06 i było cienko. Na dziś planuję powrót do regularnych. Martwi mnie tylko, że z prawym kolanem zaczyna się to, co miałam zimą z lewym. Ortopeda stwierdził wtedy chondromalację, nie wiem nawet który stopień, ale chyba początki, bo dostałam glukozaminę i rehabilitację, no bolało zbytnio. Tym razem mam nadzieję, że samo przejdzie. [...]

[...] wiecej, to nawet wskazane raz na jakis czas doyebac do pieca ;-) No offence, full respect. Kapitanie, jak usłyszałem od konsulatanta Gacy, że mam 90 kg do "zrzucenia", to wtedy miałem zły humor. Tak, że spokojnie - nie obrażam się o byle co :-) Ja wiem ile trzeba determinacji i woli żeby utrzymać wynik wyrzeczeń. Bo redukcja to pikuś, małe [...]

[...] było normalnie, a ty zachowujesz się jak jakiś frajer z miasta, jak będziesz tak dalej robił to ci znowu wpie***le, zacznijmy wszystko od nowa mamy wspólnych kumpli i niech będzie spokój, zależy też za co mu naybaueś ;c Jak ty zacząłeś i mu wpierniczyłeś, to powinieneś go przeprosić, a jak nie to możesz mu powiedzieć, że mógł wtedy nie zaczynać.

Myślę że przy wycince dając inse do śniadania i po treningu (bo zakładam że wtedy Masz najwięcej ww) ew tylko po treningu robiąc wycinkę na plażę nie będzie to takie złe rozwiązanie. Co do mocy przerobowej to przy slinie 15 iu do 8 worków ryżu byłem głodny, a teraz daje do śniadania 20 i po treningu 30 to późniejsze posiłki po 50g ryżu nie chcą [...]

[...] szedl nizej,nie mozna wykluczyc jakiegos superfightu tez z np Aldo (zakladajac,ze jednak by nie chcial isc wyzej,ani Żorż nizej),moze tez zwyczajnie przegrac z Hendricksem,a wtedy dostac rewanz....jest tez Rory jeszcze,ktory w przypadku przenosic GSP moze dostac szanse. juz Żorż to zalatwi %-) ale fakt,ze czolowka tej kategorii ma taki bilans w [...]

[...] 3x max 15/12/10 komentarze: 1. fronty \-) ciężar marny, ale tempo powolne + podwójne dno powodowało ból :-D 2. oj, też sponiewierało.. próbowałam odkładać sztangę, ale jakoś wtedy trudno mi było tyłek zaangażować @-| Reszta ciężko, ale ok, będzie progresja na pewno :-) miska 2638kcal, 116g (18%) białko, 128g (44%) tłuszcze, 260g (39%) [...]

[...] do domu na rowerze (przed bieganiem, lub przed siłownią wziąć jeszcze BCAA? Może po rowerze (to już będą około 3 godziny po ostatnim posiłku zapodać jeszcze johimbinę? (wtedy podzieliłbym dawkę na pół - biorąc na czczo oraz przed treningiem) Kasa nie gra roli,chcę mieć krate jak nigdy w życiu ;-) Wiem, że joha źle ma się do insuliny stąd [...]

[...] siłowo, w celu zredukowania tkanki tłuszczowej. Zrzuciłem już około 6kg zbędnego balastu, wyglądam lepiej i teraz zastanawiam się, czy : 1. Zredukować tłuszcz do końca i wtedy zacząć masę. 2. Zacząć masę już teraz. Zastanawiałem się, czy nie zrobić tak : do lipca redukuję, przez ten czas układam dietę, plan itd. I od lipca już tylko buduję [...]

[...] końca, przy kształtowaniu sylwetki u szczupłych redukcja jest ostatnim punktem. "Pod tym niechcianym tłuszczem nie zawsze kryje się nasz ideał urody" <- przemyśl sobie to. Zacznij jeść i jak zbudujesz co nie co dobrej jakości masy to wtedy możesz pomyśleć o redukcji. A jak chcesz się przerobić na kościotrupa to niestety ale na złe forum trafiłaś.

[...] https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak juz tego dokonasz zlicz ile masz makro skladnikow i kalorii w tym co wkleiles http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie wrzuc wtedy to do tematu tutaj (wskazowka jak http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t930058.html) wtedy ruszymy dalej

a mógłbyś mi jakoś uzasadnić swoje zdanie na ten temat? Myślę że gainer nie jest takim złym pomysłem, bo nie zawsze mam czas żeby dopiąć kalorie do odpowiedniego poziomu - wtedy wypiłbym porcje i wszystko si... Co do kreatyny? Myślę że skoro diete trzymam i potrafię nią jakoś cyrkulować na podstawie wagi i pomiarów, trening też spoko, więc czemu [...]

co jest na tym egzaminie 1000m,drążek i koperta?? napisz to wtedy coś napiszemy

[...] podciąganie na drążku 4 serie np, to jest różnie zazwyczaj staram się max, a to jest ok. 5/6/7, nachwytem, wyciskanie francuskie hantelka jednorącz lub oburącz jednego (wtedy zwiększam ciężar) i czasem na koniec pompki ze ściśniętymi rękami, żeby działało na triceps. Brzuch tam gdzieś jest brzuch http://www.youtube.com/watch?v=jLCTPFSSUhM, [...]

[...] na marketingu i reklamie klubu bardziej niz na zajeciach, tego nie ma w Rio Grappling Czeladz gdzie trenujacy tam ludzie maja problem bo rozgrzewka jest za ciezka i co sie wtedy dzieje? instruktor robi treningi o mniejszej intensywnosci zeby sie dostosowac do najslabszych co jest totalnym absurdem i robieniem sobie jaj! czy w Rio Dabrowa, ktore [...]

Shake your dvpsko 2014 skład: Lisus Okurasei Hasarapasa Sheepp Fuxiatka Little Kajtek a ja już wtedy nie mam po co startować.... Najpierw to ja muszę przeżyć do marca... \-)

Shake your dvpsko 2014 skład: Lisus Okurasei Hasarapasa Sheepp Fuxiatka Little Kajtek a ja już wtedy nie mam po co startować....

to ciekawe bo ja właśnie w takich sytuacjach jak zgiętą mam to mnie skurcze łapią na tricepsie. Jest rozciągnięty wtedy mocno. ale chuy, piszcie co tam u Was :-D ?